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23.08.08

frühstück:

2 scheiben VK-brot (200kcal)

zwetschken, tomate, belag (100kcal)

 

snack:

apfel und möhren (100kcal)

 

früher abend:

spaghetti bolognese (500kcal)

 

später abend:

gemüsesülzchen (100kcal)

obst (100kcal)

 

ca 1100kcal, aber: 

--> viel alkohol beim weggehen! kA wie viel kcal

23.8.08 12:52
 


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