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20.08.08

frühstück:

vollkornbrot mit schinken (200kcal)

nektarine (50kcal)

 

mittag:

gebratene nudeln mit putenfleisch und gemüse (450kcal)

 

nachmittag:

pudding (150kcal)

apfel, salzstangen (100kcal)

 

abend:

2 gefüllte weizentortillas (500kcal)

 

später abend: 

zwetschken (100kcal)

 

 

ca 1550kcal

 

kein sport, aber, noch viel wichtiger, auch KEIN FA!!!!!!! 

20.8.08 09:51
 


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